טרקים בנפאל - איך זה עובד?
הקונספט של טרקים בנפאל הוא כזה: אתם לא סוחבים אוהל, בלוני גז או אוכל לשבוע. במקום זה, אתם הולכים מכפר לכפר לאורך מסלול מסומן, וישנים ואוכלים בבתי הארחה מקומיים שנקראים “גסטהאוסים”.
כל יום מתחיל בהליכה של 4-7 שעות בנופים משוגעים, ומסתיים בגסטהאוס חם עם תה ואוכל מנחם. באמצע יש מנוחה במסעדה נעימה בכפר קטן.
אתם סוחבים רק תיק יום קטן עם מים, חטיפים ובגדים להחלפה, בזמן שפורטר סוחב את התיק הגדול שלכם (עוד על זה בהמשך). זה מאפשר לכם להתמקד נטו בנוף, באנשים ובהתמודדות עם הגובה. פשוט וגאוני.
איזה טרקים מרכזיים יש בנפאל?
נפאל מפוצצת בטרקים, אבל יש כמה שיותר מפורסמים. הנה השוואה מהירה שתעזור לכם להבין מה הסיפור של כל אחד:
| שם הטרק | הייחוד | אורך | גובה מקסימלי |
|---|---|---|---|
| סובב אנאפורנה | הקלאסיקה של המטיילים. טרק מגוון מאוד, עובר ביערות, נגיש מבחינת שירותים שאפשר למצוא, נהרות, ואגמים יפייפיים. | כ-11 ימיםנטו | 5,416 מ'הפאס ת'ורונג לה |
| אוורסט בייס קמפ (EBC)ושלושת הפאסים | הטרק הכי מפורסם בנפאל. להגיע למחנה הבסיס של ההר הגבוה בעולם. | כ-12 ימיםעד 21 יום עם שלושת הפאסים | 5,555 מ'תצפית קאלה פטאר |
| עמק הלאנגטאנג | האלטרנטיבה השקטה והקצרה. קרוב לקטמנדו, נופים הרריים מדהימים ועמק ירוק מהמם. | 5 ימים | 4,773 מ'בעלייה ל-Kyanjin Ri. מתאים לטרק רגוע יותר |
| האגמים הקפואיםגוסאיקונדה | מקבץ של אגמים קפואים קדושים להינדים. טרק ממש יפה ופחות מתויר. | 4-5 ימים | 4,380 מ' |
| מורשת הטמאנג | הטרק התרבותי. מסלול נמוך יחסית בין כפרים של אנשי הטמאנג, קבוצה אתנית מיוחדת בנפאל. | 5 ימים | 3,500 מ' |
| סובב מנאסלו | למי שמחפש חוויית טרק גבוה וארוך, אבל פחות מתויר מהאנאפורנה. | כ-12 ימים | 5,106 מ'חוצה פאס |
| דרום האנאפורנה (ABC) | הטרק הקצר והקולע. מגיע ללב רכס האנאפורנה עד לבייס קמפ. | כ-8-9 ימים | 4,130 מ' |
| מארדי הימאל | נחשב לאחד הטרקים היפים בנפאל. הליכה על רכס עם עמקים משני הצדדים ופסגות האנאפורנה ממול. די קצר וקליל. | 5 ימים | 4,200 מ' |
| פון היל | הטרק המושלם לטיולים קצרים ולמי שלא רוצה להתמודד עם הגובה. | 3-4 ימים | 3,200 מ' |
טיול קבוצתי בנפאל בסוכות עם Young Traveling
16 ימים · גילאי 25–45 · יוצאים ב-25.09
הטיול החברתי המאורגן של יאנג טרוולינג, הפתרון למי שמטייל סולו אבל רוצה לעשות את הדרך עם קבוצה. 16 ימים בהדרכת עזרא ביטרן: טרק למארדי הימאל, מסע ג׳יפים למוסטאנג, רפטינג בנהר הסטי, פוקרה ועמק קטמנדו — עם שלוש טיסות פנים שחוסכות את הנסיעות הארוכות. כל הלוגיסטיקה סגורה מראש.
ועליית המחיר השנייה לא חלה עליכם קוד קופון
Mizrahnik
ושתי עליות המחיר לא חלות עליכם למסלולי המועדון
אילו פרמיטים צריך לטרקים בנפאל?
כדי לטייל בשמורות הטבע של נפאל, אתם צריכים להוציא אישור כניסה לשמורה הרלוונטית. בלי זה, לא תוכלו לעבור בצ’ק-פוינטים לאורך הדרך. חשוב שתכירו את הפרמיטים הדרושים לשמורות השונות – כל אחד מהם עולה 25$ (כ-3800 רופי נפאלי):
- לסובב אנאפורנה ודרום אנאפורנה (אנאפורנה בייס קמפ, מארדי הימאל, פון היל): פרמיט ACAP.
- לאוורסט בייס קמפ: פרמיט Sagarmatha National Park וגם Everest Village Development Fee שעולה גם הוא 25$.
- ללאנגטאנג, האגמים הקפואים ומורשת הטמאנג: פרמיט Langtang National Park.
- לסובב מנאסלו: צריך גם פרמיט ACAP של האנאפורנה (כי עוברים שם בסוף הטרק) וגם פרמיט Manaslu Restricted Area שעולה 100$ לשבוע בעונת הסתיו, ו-75$ לשבוע בעונת האביב. בסתיו כל יום נוסף עולה 15$, ובאביב 10$.
את האישורים מוציאים ב-Nepal Tourism Board בקטמנדו או בפוקרה. תצטרכו להביא דרכון ו-4 תמונות פספורט. אבל תכלס כל סוכנות טרקים תעשה את זה בשבילכם בעבור דולרים בודדים.
איך נראית הלינה בטרקים בנפאל?
אל תצפו למלון 5 כוכבים. הגסטהאוסים בטרקים הם בסיסיים, נקיים ומספקים בדיוק את מה שצריך: מיטה לישון בה ואוכל חם. חדר טיפוסי כולל שתי מיטות עץ פשוטות, מצעים, כרית, שמיכה (אבל תמיד תביאו שק”ש טוב/ליינר משלכם) וזהו. אין חימום בחדרים.
השירותים והמקלחת הם כמעט תמיד משותפים. ככל שעולים בגובה, המים החמים הופכים למצרך נדיר ויקר יותר – לפעמים תשלמו 2-4$ על מקלחת חמה. החיים החברתיים מתרכזים בחדר האוכל המרכזי, שם יש תנור עצים (“אח”) שמחמם את כולם, שקעים להטענה, וכמובן את המסעדה של הגסטהאוס.
מחיר לילה בחדר זוגי נע בין 3$ ל-7$, ולפעמים אפילו בחינם, בתנאי שאתם אוכלים ארוחת ערב ובוקר בגסטהאוס. הרבה ישראלים קוראים לזה “הדיל הישראלי” ואפילו דורשים את זה מבעל הגסטהאוס/
אבל חשוב להבין שני דברים:
- אל תקראו לזה ככה. זה לא באמת מיוחד לישראלים וזה לא מוציא אותנו טוב.
- לא בכל מקום ולא בכל תקופה יסכימו לתת לכם את הלינה חינם בתנאי שתאכלו את הארוחות בגסטהאוס. תבקשו בצורה נעימה ואל תתעקשו על זה.
בעונת השיא (אוקטובר-נובמבר) בטרקים הפופולריים, כדאי שהמדריך שלכם יתקשר להזמין מקום יום לפני.
אה, ובהחלט יש בחלק מהטרקים מקומות לינה ברמה גבוהה יותר – אבל אותם חובה להזמין מראש דרך הסוכנויות במסגרת חבילה.
מה אוכלים בטרקים בנפאל וכמה זה עולה?
האוכל בטרקים הוא פשוט, מזין וחוזר על עצמו. המנה הלאומית היא דאל-באט: אורז לבן, מרק עדשים (דאל), תבשיל ירקות בקארי (טרקארי) ותוספת חמוצים. היתרון הגדול: מקבלים תוספת חופשית (ריפיל) כמה שרוצים. זה הדלק שלכם להרים.
חוץ מדאל-באט, התפריט בגסטהאוסים די דומה וכולל מנות כמו מומו (כיסונים טיבטיים), אורז מטוגן, נודלס, מרקים, ובמקומות מסוימים אפילו גרסאות מקומיות לפיצה ופסטה. אפשר למצוא גם טוסטים, חביתות ופנקייקים לארוחת בוקר. ככל שתעלו בגובה, המבחר יצטמצם והמחירים יעלו.
מבחינת עלויות, תצפו לשלם 20-35$ לאדם ליום על אוכל ושתייה. ארוחת דאל-באט תעלה 5$ למטה ועד 10$ בגובה. בקבוק מים יעלה 1-3$ – אנחנו ממליצים לקנות כדורי טיהור מים או להביא פילטר ולמלא בחינם. תביאו מהארץ חטיפי אנרגיה, אגוזים ופירות יבשים – זה ישדרג לכם את היום.
פורטרים ומדריכים - כמה ולמה?
התשובה הקצרה
כן. נכון ל-2023, החוק בנפאל מחייב לקחת מדריך מוסמך ברוב הטרקים המרכזיים. אל תנסו להתחכם עם זה. זה לא סבבה. מה שכן, רוב הפורטרים יכולים לשמש כמדריכים.
פורטר (Porter)
סוחב את הציוד שלכם. הוא לוקח את התיק הגדול שלכם בבוקר ומחכה לכם איתו בגסטהאוס הבא/ מטייל איתכם במידה והוא גם מדבר אנגלית ומשמש כמדריך. סוחב עד 15-20 ק”ג (לרוב עבור שני מטיילים), מה שמשאיר אתכם עם תיק יום קטן וגב פנוי ליהנות מהנוף. עלות: 20-25$ ליום. מומלץ לקחת פורטר-גייד, שהוא פורטר מנוסה יותר ועם אנגלית טובה יותר.
הערך שלהם הוא הרבה מעבר לסחיבה: אתם מספקים פרנסה למשפחות מקומיות, מטיילים בראש שקט, ובמקרה חירום יש מי שיודע בדיוק מה לעשות.
מדריך (Guide)
דובר אנגלית, מכיר את המסלול, אחראי על הניווט, מזמין לכם מקומות לינה ודואג לבטיחות שלכם. הוא הגשר שלכם לשפה המקומית ולתרבות. לרוב לא סוחב כלום או משקל שמסוכם מראש. עלות: 30-35$ ליום. רוב המטיילים לא לוקחים מדריך שאינו סוחב.
איך עובדות סוכנויות הטרקים בנפאל?
סוכנות טרקים מקומית היא הגשר שלכם להרים. התפקיד שלה הוא לדאוג לכל הבירוקרטיה והלוגיסטיקה, כדי שאתם תוכלו להתרכז בדבר החשוב – ההליכה.
מה הסוכנות עושה בשבילכם:
פרמיטים
מוציאה עבורכם את כל האישורים – חוסך לכם יום שלם של בירוקרטיה.
מספקים מדריך ו/או פורטר
צוות מקצועי, מנוסה ומבוטח כחוק.
תחבורה
מארגנת נסיעה לנקודת ההתחלה וממנה.
תמיכה ועורף
אם משהו קורה תוך כדי הטרק – הם הכתובת שלכם 24/7.
גם אם אתם רוצים לעשות טרק “עצמאי”, אנחנו ממליצים בחום לעבור דרך סוכנות לפחות לטיפול בפורטר, נסיעות ופרמיטים.
הסוכנות המומלצת שלנו: Flyeast Nepal. מנוהלים על ידי צוות נפאלי סופר מקצועי, מבינים בדיוק מה מטיילים ישראלים צריכים ונותנים שירות אמין כבר שנים. לחברי המועדון יש הנחות משמעותיות על שירותי הטרקים.
טרק עצמאי, חבילה מלאה - מה ההבדל?
יש שלוש דרכים עיקריות לעשות טרק דרך סוכנות:
א. תיאום עצמאי (האופציה הפופולרית ביותר)
הסוכנות מסדרת רק את הבסיס: פרמיטים, פורטר ותחבורה. בכל יום אתם בוחרים איפה לישון ומה לאכול, ומשלמים ישירות לגסטהאוס. גמישות מלאה ושליטה על ההוצאות.
ב. חבילת גסטהאוס (ראש שקט)
הסוכנות סוגרת הכל מראש: מדריך, פורטר, לינה בכל הגסטהאוסים ושלוש ארוחות ביום. אתם פשוט הולכים, אוכלים וישנים. יקר יותר, אבל פחות לוגיסטיקה על ההר.
ג. טיולי אוהל (נדיר ולא רלוונטי לרוב)
נדיר מאוד בנפאל, רלוונטי רק למסלולים ממש נידחים שאין בהם גסטהאוסים. ל-99% מהטרקים הפופולריים – לא רלוונטי.
כמה עולה טרק בנפאל?
פירוט עלויות לאדם:
| סעיף | עלות לאדם | הערה |
|---|---|---|
| פרמיטים | 25-50$לכל הטרק | בסובב מנאסלו העלות מטפסת לסביבות 200$, בגלל היתר האזור המוגבל. |
| פורטר | 20-25$ליום | לרוב מתחלק בין שני מטיילים, כלומר בפועל כחצי מזה לאדם. |
| לינה ואוכל | 25-40$ליום | עולה ככל שמטפסים. בגובה המבחר מצטמצם והמחירים מטפסים. |
| תחבורה | 10-250$לכל הטרק | תלוי בסוג. באוורסט זה מטפס ל-400$ ומעלה, בגלל הטיסות ללוקלה הלוך ושוב. |
| ביטוח | לפי פוליסהחובה | חייב לכסות טרקים עד הגובה שאליו אתם מגיעים, וחילוץ במסוק בלי תקרת סכום. |
| בשורה התחתונה 40-100$ ליום לאדם, כולל מדריך וכל ההוצאות לטרק ממוצע של 12 ימים: צפו ל-800-1,200$ לאדם | ||
ציוד לטרקים בנפאל
לא נפרט כאן על כל פריט ופריט – הכנו מדריך ציוד נפרד ומפורט עם צ’קליסט אינטראקטיבי, הסברים על כל פריט ורשימת חנויות מומלצות בארץ ובנפאל עם הנחות בלעדיות לחברי מזרחניקלאב.
נקודה אחת קריטית: כמות הציוד שתצטרכו תלויה ישירות בשאלה אם אתם לוקחים פורטר או לא. עם פורטר – תיק יום של 25-35 ליטר. בלי פורטר – מוצ’ילה של 50-65 ליטר על הגב כל הדרך. הבדל דרמטי.
גובה, בטיחות ורפואה בטרקים בנפאל
גובה ומחלת הגובה (AMS)
מחלת גבהים (Acute Mountain Sickness) היא תגובה של הגוף למחסור בחמצן בגובה רב. היא יכולה לתקוף כל אחד – לא משנה כמה אתם בכושר. התסמינים הראשונים: כאב ראש, בחילה, עייפות קיצונית, חוסר תיאבון וקשיי שינה. במקרים חמורים זה יכול להתפתח לבצקת ריאות או בצקת מוח.
כלל הזהב
אחרי שעוברים 3,000 מטר, לעולם, אבל לעולם אל תעלו יותר מ-500 מטר גובה ביום (הכוונה לגובה בו ישנים). בנוסף, בגובה 3500 מ’ חשוב לעצור ליום התאקלמות – כלומר, לישון שני לילות בגובה הזה.
הטיפול הטוב ביותר
התסמינים מתחילים? תרדו בגובה. אפילו 200-300 מטר יכולים לעשות הבדל עצום.
הכי הכי הכי חשוב
לא להמשיך לעלות בגובה כשלא מרגישים טוב. זה קריטי!
דיאמוקס
כדור שמסייע לגוף להתאקלם מהר יותר. האם לקחת? החלטה אישית – תתייעצו עם רופא מטיילים לפני הטיסה. הכדורים הם לא תחליף להתאקלמות נכונה.
ביטוח
ביטוח בטרקים זה חובה. נקודה. תוודאו שהפוליסה מכסה:
- טרקים וספורט אתגרי עד הגובה שאליו אתם מתכננים להגיע (לפחות 5,500 מטר לאנאפורנה/EBC).
- חילוץ במסוק (Helicopter Evacuation) – ללא הגבלת סכום.
ביטוח ישראלי רגיל של קופות החולים לרוב לא מכסה את זה. אנחנו ממליצים על ביטוח של הראל או פספורטקארד, וקריטי לעשות ביטוח דרך סוכנת שתהיה אשת הקשר שלכם בזמן אמת. זה אפילו לא עולה יותר!
מכשיר לוויני
ברוב הטרקים, הקליטה הסלולרית נעלמת אחרי יום-יומיים ולא תמיד יציבה. מכשיר לוויני מאפשר לשלוח הודעות מכל מקום בעולם, ובמקרה חירום – כפתור SOS שמזניק חילוץ ישירות למיקום שלכם.
אפשר לשכור בארץ דרך מגנוס או מבית חב”ד קטמנדו (מומלץ לשריין מראש!).
חילוצים במסוק
הם קיימים, הם עובדים והם עולים המון כסף – 3,000-10,000$ ולפעמים יותר. בלי ביטוח מתאים, אתם משלמים על זה מהכיס האישי. עם ביטוח מתאים, חברת הביטוח מטפלת בזה. זו הסיבה שביטוח הוא לא אופציה.
מזג אוויר
עונות הטרקים
אוקטובר-נובמבר (ראות מושלמת) ואפריל-מאי (אביב, פריחה). מונסון (יוני-ספטמבר) – גשום, בוצי ומסוכן בגלל מפולות. מומלץ שלא להתקרב. העונה היבשה (דצמבר-מרץ) – קר מאוד, אבל ראות מעולה ופחות מטיילים.
חשוב לזכור
בוקר שמשי יכול להפוך לסופת שלגים בצהריים. תמיד תהיו מוכנים, ותמיד תבדקו את תחזית מזג האוויר.
אנחנו ממליצים להתעדכן במזג האוויר באפליקציות Windy ו-Mountain Forecast.
לא לטרק לבד
השבילים בנפאל לא תמיד מסומנים, נתיבים משתנים בגלל מפולות ותזוזת קרחונים, מחלת הגבהים יכולה להפתיע בלי אזהרה והשבילים לפעמים צרים וחלקלקים. אם אתם הולכים בשביל לבד – אתם לא גיבורים, אתם מסכנים את החיים שלכם.
טרקים בנפאל - שאלות נפוצות
כן. מאז 2023, החוק בנפאל מחייב כל תייר לצאת לטרק (מלבד האוורסט) עם מדריך מורשה. רוב הפורטרים המנוסים הם מדריכים מורשים.
הכלל המקובל: שווי יום עבודה אחד על כל שבוע עבודה. לטרק של 12-14 יום — טיפ של 50-80$ למדריך ו-40-60$ לפורטר.
כן, אבל לפעמים עולה כסף. כמעט בכל גסטהאוס יש ווייפיי וחשמל להטענה. ככל שעולים בגובה – יקר יותר ואיטי יותר.
לעולם, אבל לעולם לא. שותים רק מים מבקבוקים סגורים, מים רתוחים מהגסטהאוס, או מים מהברז שעברו טיהור עם כדורי כלור או פילטר.
רוב האנשים מתחילים להרגיש את השפעות הגובה בסביבות 2,800-3,000 מטר. חשוב להקפיד על התאקלמות נכונה מרגע שעוברים את הגובה הזה.
בהחלט. אין כספומטים על ההר. קחו את כל הכסף שאתם מעריכים שתצטרכו מחיה יומית (25-40$ ליום) ברופי נפאלי, ועוד ספייר למקרי חירום. על הפורטר משלמים מראש.
מדריך = מוביל אתכם, מדבר אנגלית, אחראי על הניווט והבטיחות. פורטר = סוחב את התיק הגדול שלכם, עם אנגלית וידע בסיסיים יותר.
כן. לא צריך להיות מרתוניסט, אבל כושר בסיסי טוב יעשה לכם את החיים הרבה יותר קלים. כמה אימוני ריצה, הליכה או עליית מדרגות בשבועות שלפני הטיסה יעזרו המון. אבל אפשר גם בלי.
פורטר מורשה לסחוב מקסימום 20 ק”ג באזור האוורסט, ומקסימום 15 ק”ג באזורי הטרקים האחרים. בדרך כלל תיק אחד מתחלק בין שני מטיילים – כ-7 ק”ג כל אחד.
ברגע שאתם עם פורטר, אורך הטרק לאו דווקא משפיע ישירות על רמת הקושי. סובב אנאפורנה, למשל, ברמת קושי ממש סבירה (חוץ מהיום של הפאס). גם פון היל ולאנגטאנג נחשבים קלים (יחסית).
